5월은 날씨가 따뜻하고 공기가 맑아 야외 스포츠를 즐기기에 최적의 계절이다.
그중에서도 5월 마라톤대회는 전국 각지에서 열리며 많은 러너들의 열정과 도전을 불러일으킨다.
봄꽃이 만개한 도시를 달리며 느끼는 상쾌함은 단순한 운동을 넘어 일종의 힐링이 되기도 한다.
5월 마라톤대회 일정과 장소
2025년 5월 마라톤대회는 서울을 비롯한 여러 도시에서 열릴 예정이다. 주요 대회 일정은 다음과 같다.
| 대회명(장소) | 접수기간 | 참가비 | 대회 홈페이지 |
|---|---|---|---|
| 대회일 | |||
| 제20회 보성 녹차 마라톤대회 (전남 보성군) |
~ 4월 10일 | Full: 45,000원 Half: 40,000원 10km: 40,000원 5km: 25,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 3일 (토) | |||
| 제25회 여성마라톤대회 (서울 마포구) |
2월 24일 ~ 4월 16일 | 10km: 40,000원 5km: 35,000원 걷기: 25,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 3일 (토) | |||
| 2025 한강 서울 하프 마라톤 (서울 마포구) |
3월 20일 ~ 4월 22일 | Half: 40,000원 10km: 35,000원 5km: 30,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 4일 (일) | |||
| 제26회 화성 효 마라톤대회 (경기 화성시) |
~ 4월 16일 | Half: 35,000원 10km: 35,000원 5km: 25,000원 커플런: 35,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 10일 (토) | |||
| 제1회 전주마라톤 (전북 전주시) |
2월 14일 ~ 4월 25일 | 10km: 35,000원 5km: 20,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 11일 (일) | |||
| 2025 전국의병 마라톤 (경남 의령군) |
2월 21일 ~ 4월 20일 | Full/Half: 35,000원 10km: 30,000원 5km: 15,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 11일 (일) | |||
| 제3회 여의도 밤섬마라톤 (서울 영등포구) |
~ 5월 8일 | Half/10km/5km: 각 50,000원 | 공식 홈페이지 |
| 5월 18일 (일) | |||
| 굽네 오븐런 (서울 마포구) |
4월 8일 ~ 4월 28일 | 5km: 30,000원 | 공식 홈페이지 |
| 5월 18일 (일) | |||
| 제30회 바다의 날 마라톤 (서울 마포구) |
~ 4월 25일 | Half: 45,000원 10km: 40,000원 5km: 35,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 24일 (토) | |||
| 2025 옥스팜 트레일워커 (전국 걷기 챌린지) |
1월 1일 ~ 4월 18일 | 25km: 150,000원 50km: 300,000원 100km: 500,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 24일 (토) | |||
| KTX 광명역 평화 마라톤대회 (경기 광명시) |
3월 12일 ~ 5월 2일 | Half/10km: 35,000원 5km: 20,000원 가족런: 50,000~70,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 25일 (일) | |||
| 서천한산모시 마라톤대회 (충남 서천군) |
3월 7일 ~ 4월 27일 | 10km/5km: 각 30,000원 | 공식 홈페이지 |
| 5월 31일 (토) | |||
| 2025 지구런 더 피스 로드 (서울 영등포구) |
3월 28일 ~ 5월 10일 | 10km: 50,000원 5km: 45,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 31일 (토) | |||
| 한밭 런앤워크 페스티벌 (대전 서구) |
접수 마감일 미정 | 10km: 35,000원 5km: 30,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 31일 (토) | |||
| 컬처런 영종국제도시 마라톤대회 (인천 중구) |
3월 12일 ~ 4월 24일 | Half/10km: 45,000원 5km: 40,000원 커플런: 90,000원 가족런: 70,000~90,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 17일 (토) | |||
| 안산청년회의소 회장배 마라톤대회 (경기 안산시) |
~ 4월 17일 | 10km: 45,000원 5km: 25,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 17일 (토) | |||
| 2025 파주 DMZ 평화마라톤 (경기 파주시) |
2월 25일 ~ 5월 10일 | Half: 40,000원 10km: 35,000원 5km: 30,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 11일 (일) | |||
| 2025 군산새만금 마라톤대회 (전북 군산시) |
1월 15일 ~ 4월 10일 | Full: 40,000원 Half: 35,000원 10km: 30,000원 |
공식 홈페이지 |
| 5월 18일 (일) |
참가자를 위한 준비물과 체크리스트
대회를 앞두고 가장 중요한 것은 준비다. 다음은 마라톤 참가 전 준비해야 할 체크리스트다.
- 러닝화: 평소에 신던 러닝화를 그대로 사용해 발에 무리를 주지 않도록 한다.
- 기능성 의류: 통풍과 땀 흡수가 잘 되는 옷을 착용한다.
- 보충식품: 에너지바나 젤, 전해질 음료 등 장거리 대비용으로 챙긴다.
- 보조 장비: 스포츠 워치, 핸드폰 암밴드, 선글라스, 모자 등
- 개인 건강 확인: 최근에 건강검진을 받은 적이 없다면 사전에 확인할 것
이런 준비를 철저히 해야만 좋은 성과를 거두고 부상을 방지할 수 있다.
마무리
마라톤은 단순히 달리는 경기를 넘어서 자신과의 싸움이자 도전이다.
봄의 중심인 5월, 다양한 지역에서 개최되는 5월 마라톤대회는 그 도전에 가장 적절한 무대다.
이번 기회에 스스로에게 도전장을 던져보는 건 어떨까?
필자도 참여하고 싶지만 겨울 동안 동면하듯 밖을 나가지 못한 관계로 몸이 허락되지 않아 안타까운 마음이 앞선다.
5월을 놓쳤다면 6월로 GOGO~!
6월 마라톤 대회, 2025년 전국 마라톤 대회 일정
5월 마라톤 대회, 2025년 전국 마라톤 대회 일정 여름초입에 땀을 흘리며 상쾌함을 느끼자 6월 마라톤대회 일정과 장소2025년 6월 마라톤대회는 서울을 비롯한 여러 도시에서 열릴 예정이다. 주요
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그리고 마라톤은 발이 제일중요하죠 피로 회복을 위해 족욕기에 대해서도 알아봅시다.
사실은 제가 사고싶은데 계속 망설이는 중입니다.
족욕기, 건식과 습식 중 어떤 게 더 좋을까?
족욕이란?족욕기는 발을 따뜻하게 하여 혈액순환을 촉진하고 피로를 회복시킵니다.고대부터 이어져 온 발 목욕 문화가 현대 기술과 결합하면서, 이제는 다양한 형태의 족욕기가 출시되고 있어
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