숙취에 좋은 음료, 해장에 좋은 음료

술자리가 끝난 다음 날, 두통과 속쓰림으로 고생한 경험이 누구에게나 있을 것입니다.

이럴 때는 빠르게 몸을 회복시켜 줄 무언가가 필요합니다.

해장에 좋은 음료

"해장"이란 술로 인해 생긴 숙취를 풀고 몸 상태를 정상으로 되돌리는 과정을 의미합니다.

따라서 해장에 좋은 음료는 탈수된 몸에 수분과 전해질을 보충하고, 알코올로 손상된 간 기능을 돕는 역할을 합니다.

특히 빠른 수분 공급과 간 해독을 촉진하는 성분이 함유된 음료들이 효과적입니다.

어원: 해장의 시작

"해장(解酲)"이라는 단어는 한자어로, '풀 해(解)', '취할 장(酲)'을 합친 것입니다.

즉, "술에 취한 것을 푼다"는 의미를 가집니다.

조선시대에도 해장국과 해장 음식이 발달했는데, 그만큼 해장이 중요한 문화적 요소였음을 알 수 있습니다.

현대에 들어서는 다양한 음료가 해장 수단으로 발전해 왔습니다.

해장에 좋은 음료

해장에 좋은 음료는 수분과 전해질, 그리고 간 기능 회복에 도움이 되는 성분들이 균형 있게 들어있는 것 좋습니다.

실제로 많은 사람들이 숙취 후 찾는 음료는 다음과 같습니다.

1. 이온 음료 : 전해질 보충에 탁월해 탈수 증상 완화에 도움을 줍니다.
2. 꿀물 : 천연 당분이 빠르게 에너지를 보충해 주며, 간 기능 회복에 도움을 줍니다.
3. 토마토 주스 : 리코펜 성분이 간 기능을 보호하고, 해독 작용을 촉진합니다.
4. 배즙 : 알코올 분해를 돕는 효소가 풍부하여 숙취 해소에 좋습니다.
5. 헛개나무 차 : 전통적으로 간 해독에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 최근에는 숙취 음료로도 많이 활용됩니다.

마무리

저의 개인적인 순위는 아래와 같습니다.

 

술마신날 마시는 음료

1. 평소보다 좀 더 마신 것 같은데 수준 : 밀키스

2. 내일 좀 힘들 수도 있겠는데 수준 : 갈아만든배

 

다음날 마시는 음료

1. 속이 좀 그런데 수준 : 딸기우유

2. 이건 좀 힘들다 수준 : 초코우유

3. 죽겠다 수준 : 초코우유 2개

4. 죽었다 수준 : 먹는 건 의미가 없음 그냥 생각하자.

 

참고로 시중에 숙취해소 음료 저에게는 크게 도움이 안 되더라고요

저의 느낌은 3시간 동안 힘들 거 약하게 5시간 동안 힘든 느낌이랄까...

아무튼 모두들 음주는 적당히~!