척추 건강이 중요한 이유척추는 우리 몸의 중심을 이루는 구조로, 신체를 지탱하고 움직이도록 도와주는 중요한 역할을 합니다. 또한 신경이 지나가는 통로이기 때문에 척추 건강이 나빠지면 다양한 통증과 질병이 발생할 수 있습니다. 특히 허리 디스크나 척추 측만증 같은 질환은 잘못된 자세나 생활 습관으로 인해 악화될 가능성이 높습니다. 따라서 평소에 올바른 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 척추 건강을 위협하는 원인잘못된 자세 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하면 척추에 부담이 가중됩니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 고개를 앞으로 숙이거나 허리를 구부리는 자세가 지속되면 목과 허리에 무리가 가며 척추 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 운동 부족 운동이 부족하면 척추를 지탱하는 근육이 약해져 척추의 ..
